雲の向こうは いつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

偏愛マップで自分を知る

皆さんは、偏愛マップを知っていますか。

 

一枚の紙に自分の偏愛するもの

(=好きなものやこと)

をキーワードごとに書いたものです。

くもの巣型、ジャンル型などありますが

形式は自由。

自己紹介や皆と交友を深めたりするときに

使われることが多いです。

口で言うより、紙一枚にまとめる方が

自分を表現できるようです。

この人がこんなの好きなの!?っていう

発見があったり。

 

 

私が偏愛マップでおすすめする書き方は

何が好きか羅列する、というよりは

好きなものの共通点を見出せるように

すること。

 

 

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私もやってみました↑

赤色でキーワードとなる言葉を表しています。

私の好きなことは、

どれもマイペースでできるものでした☺︎

あと、コレクション好きなようです。

 

先日アップした、コーピングリストと共に

やってみるとおススメです。

 

何年か後にやってみて、

あの時の自分はこうだったんだ〜って

客観視するのも面白いかもしれませんね。

 

 

 

 インスタグラムもやっています。

よかったら覗いてみてください。

 

@suma.iru_

 

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