雲の向こうは いつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

生活にハリがないと眠くなる?

人が日中に眠気を感じる原因は様々です。

 

眠気の原因は

病気・睡眠不足が続いている・頑張りすぎている・人生にハリがない...等があげられます。

 

(参考    

https://pouchs.jp/lifestyle/F8UtW?page=1 )

 

 

この中で 私の場合ですが、

眠いと感じてしまう原因は、

人生にハリがないからかな と思うようになりました。

 

 

なぜ ハリがないのか...

完全に私のことなのですが、自分の思いの整理のためにあげておきます。

 

①1年以上家にずっといる生活が続いているから

 

始めのうちは休憩ということでよかったのです、しかし私は元気です、同じ場所に居続け刺激がないのもよくないのかと思うようになりました。

私は確かに社会との関わりが苦手ですが、人間です。(笑)

今までは学校に通っていたように、外に出る習慣をつけたいと考え始めました。

そして少しでいいから、社会の営みに関わりたいと思うのです。

 

②勉強のモチベーションが落ちている

 

私は正社員に少しでも就きやすくするため資格の勉強をしたかったのです。

でも 勉強しなきゃいけないのはわかっているのに眠い...というのは

この目標が完全に自分だけのものであり、 資格を取れなかったところで人に迷惑をかける話ではないからです。

 

 

 

この二つの点から、私は自分の生活にハリがなくなっているのでは、と思うのです。

それでぼーっとしてすぐ眠くなってしまう。。

これは環境を変える潮時かもしれない...。

 

 

私はまた模索しています。

頭の中ではなんとなく アルバイトを探してみようかなと思っています。

 

(それにしても、、あれだけ私は本気です!

なんて言って資格の勉強しようと思ったのに...笑

人の考えはころっと変わるものですね...

資格も諦めたわけではないから

アルバイトと勉強を少しずつできたら一番理想です)

 

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