雲の向こうは いつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

先を考え過ぎない

先のことを考えすぎないようにする

これは私が身につけておきたい考えです。

 

なぜなら 先のことを考え過ぎると

・今していることやしようとしていることに対してもできるかどうか不安になる

・今の自分を肯定できなくなる         

からです。

 

目標は、今できることをすること

あるいは余裕がある場合や自分を高めたいときは、今できることプラスαをすること。

 

 

そして何かする上で気をつけたいのは

・できることだけをしている自分を責めないこと

・目標達成の過程の途中で理想と比べないこと

・「とりあえずやってみる」という感覚を大切にすること

かと思います。

 

 

 

先を考えすぎず、今このとき、に集中できたらいいですね。

 

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