雲の向こうは いつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

毎日 大切に過ごす

丁寧な暮らし という言葉をよく耳にしますし、憧れることがあります。

 

実際に丁寧に暮らすってとても難しいと思うのです。

これは、忙しくなければできるという問題でもないのだと思っています。

 

なぜならこれは私の経験ですが、時間があるとけじめがつけにくく、無駄に寝てしまったことが多かったです。

また、何もしていないことや自分の役割がないことにもイライラしてしまい、やけ食いしてしまうことも多いのです。

 

 

 

だらだらしたいのならしてもいい、でも何もすることがなくてだらだらするのはやめてみて、できることがないか探してみる。

 

 

掃除をこまめにしてみる。自分のいる部屋をお気に入りの空間にしてみる。

 

 

いっぱい食べたいのなら、栄養のあるものを食べること、お菓子ですませたりしないこと。そして味わって食べること。

 

 

丁寧に過ごすって、自分を労わることでもあるのかと思っています。

少なくとも、自分のことを卑下するのは違いますね。

 

 

私は 何度も同じことを繰り返してしまいますが

もう一度切り替えたくて日記に思いを綴ってみました。

 

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上手くいかなくて何度も失敗しているけど

毎日をよくしたいという思いがまずは大切ですよね。

何事も少しずつ。自分のために。という思いで過ごしたいものです。

 

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