雲の向こうは いつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

散歩のススメ(+カメラも)

おススメシリーズ、今回は散歩です。

 

 

散歩は適度な運動になりますよね。

最近ではうつ病の治療にも働くという報告が増えています。

 

 

だんだんと過ごしやすくなってきたこの時期、少しでも外に出てみてはいかがでしょうか。

 

 

犬を飼っている場合は、お伴してもらうと

犬もきっと喜びます。

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音楽が好きな人は、好きな音楽を聴きながらでもいいかもしれません。

 

 

また散歩中には、野の花や空にも着目してみてはどうでしょうか。

普段気づかない小さなことに、幸せを感じるかもしれません。

 

私が見つけた幸せをおすそ分けさせてください。

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青空に咲く花に

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小さくとも強い花、どれも素敵です。

 

カメラを持っていない人にオススメしたいのが

iphoneポートレート機能です。

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このように背景がボケた写真が撮影できます。

 

もう一つ、私がおススメするのは「写ルンです」 

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写ルンです ではこのように全ての範囲にピントを合わせる風景や自然を撮るのがおすすめです。

このように 近くのものだと上手くピントが合いません

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自然をアナログ風に楽しむことができます。

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写ルンですを持ってお出かけしてみるのもおすすめです。

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(↑の場所は浜松市のドロフィーズというところ)

散歩のススメ というよりはカメラ散歩のススメになりましたが、おすすめシリーズでした。

 

散歩は達成感もあるし、とても気持ちいいですよ。

みんなで散歩を趣味にしましょう♪

 

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