雲の向こうは いつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

気持ちの切り替えをうまくしたい

1日バイトが休みで、また今日行ってきて。

自分に必要なのは気持ちの切り替えをうまくすることだと思いました。

 

私は切り替えが苦手で、家でバイトのことを忘れることが出来ず、頭がリラックスできず、難しいです。

 

そんな今日は帰りに寄り道をしよう、と決めていました。

 

 

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青空の下、綺麗に咲く花に癒されました。

今度はカメラを持ってきてもいいな。

ここのカフェに寄ってもいいな。

 

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大切な人に、お手紙も出しました。

お手紙は、電子媒体でのやり取りよりも

渡したい人の手元に渡るその時まで、気持ちが

こもる気がしています。

 

 

 

 

 

こんな風に寄り道は楽しめたけど

家に帰るとまた気持ちが暗くなりもやもやして、

たくさんたくさん食べてしまって。

身体を抓る痛みで紛らわして。

本当に下手な紛らわし方です...

 

 

 

これからうまく切り替えていけたらいいな。

 

辞めたいけど辞めたくないという思い。

私はバイトに慣れて馴染めるかな。

 

今は神経がフル活動している感じがあるのですが普通に黙々と作業をこなせるようになるかな。

 

まずはそうなるまで、通わなきゃいけないですね。

 

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