雲の向こうは いつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

頭の中をすっきりと

今日、今頭の中にあることを書き出してみたくて、整理してみたくて、紙に書いてみました。

 

文字列を揃えて綺麗に書くことを心がけました。

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パッと思いついただけでもこんなにありました。

 

こんなにたくさんのことを常に頭の中で思っているんだ、これは疲れるはずだと思いました。

 

 

「書こう」と気を張らずに書いたので自然な気持ちだったと思います。

 

 

書き出してみると、普段は感じそびれたことまで、こんなに思っていたんだと気付きます。

 

悩み以外にも、自分にも小さな理想があることもわかりました。

 

 

また、自分にとって書くことは癒しであると感じさせてくれました。

 

お気に入りのインクを使っているというのもあるかもしれません。

 

 

よく頭の中がいっぱいで疲れてしまうことがあるなか、この方法は有効だと思いました。

 

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