雲の向こうは いつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

詩を楽しんでいます 1 & 心のこと

また私の作った詩を紹介します。

 

♪さがしもの♪

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今日作った詩です。

前作ったのと似ていますが、改めて作ったのは今回は実は曲もあるからです。

自分を認めたいけど認められずに葛藤している気持ちを書きました。

 

今の自分のこと認めてあげていいのでしょうか。

なかなか自分に優しい言葉をかけられないのです。

もっと、もっと...と上ばっかりを求めてしまっています。

今朝過食についてのことをブログに投稿しましたが、そういう風に求めてしまうところは同じですね。

夜寝る前に自分を褒める言葉をかける習慣をつける、など、努力する必要があるのかな。

 

 

今は前向きになろうとするとこれまた複雑で、自分は存在したくないのに...などと考えてしまい、負のループなんです。

 

 

そういえば、私の大好きな方が

「“自分は弱い”を口癖にしてはだめよ」と言ってくださいました。

もしその言葉が浮かんだら、「自分は強い、だから大丈夫。と言い換えてみて」と。

「こういうことの積み重ねが、なりたい自分を作っていくのよ」と。

 

 

このことから同じように考えると、

自分は存在したくない、してはいけない  も

口癖にしてはいけないのかな...と思います。

 

でも本当のことだから難しい。

過食しないと自分を保てなくてもうズタボロです...

 

でも本当に自分は存在したくないのだろうか?

心の奥では生きやすい自分で過ごすことを望んでいるのではないだろうか。

 

味方だよ、応援しています と言ってくださる方がいることが心の支えです。

 

私のなかの私も心の支えになれたらいいのにな。

 

 

色々考えてしまう私には、詩を作るのはぴったりなのかもしれません。

 

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